Cuidarse de los resfríos en la edad adulta
Si se resfría, tiene maneras de ayudar al cuerpo a mejorarse. En general, el resfrío es causado por virus, entonces no se cura con antibióticos. De todos modos, puede aliviar los síntomas y colaborar con el cuerpo a medida que se sana. Haga todo esto:
- Beba mucho líquido: caldo, agua, etc.
- No fume ni beba alcohol.
- Descanse mucho.
|
|
Contrólese la temperatura
Tómese la temperatura varias veces al día. Si tiene fiebre de 100.4 °F (38.0 °C) durante más de un día, llame al médico. Relájese, acuéstese. Guarde cama si quiere. Deje las actividades de todos los días, repose. También, beba mucho líquido para no perder agua. Tome medicamentos de venta libre que alivian los síntomas del resfrío.
Cómo destapar la nariz
Respire vapor o aire caliente para destapar la nariz. Para esto, dúchese con agua caliente o use un vaporizador. Sea cauteloso, porque el vapor quema. También ayudan los aerosoles nasales y los comprimidos descongestivos. Pero tenga cuidado, porque los medicamentos de venta libre podrían causarle efectos secundarios, como somnolencia y sequedad de ojos, nariz y boca.
Alivie el dolor de garganta y la tos
Cada dos horas, haga gárgaras con un cuarto de cucharadita de sal disuelta en media taza de agua tibia. Consiga pastillas para mantener la garganta húmeda. Hay medicamentos de venta libre que lo ayudan a aliviar estos síntomas.
Calme los problemas de estómago
Devuelva el líquido perdido al cuerpo. Tome sorbos de agua o caldo varias veces en el día. No beba nada con mucha azúcar, como jugos o gaseosas, que pueden hacerlo sentir peor. Los niños más grandes y los adultos pueden consumir bebidas deportivas. A medida que se sienta mejor y pueda comer más, irá volviendo a la alimentación normal. Pregúntele al médico si debe evitar alguna comida.
Cuándo ir al médico
Ante los primeros síntomas, pregúntele al médico si le recomienda tomar algún medicamento. Llame al médico si tiene alguno de los síntomas que se describen aquí abajo o si no se siente mejor después de siete días:
- Dificultad para respirar.
- Dolor o presión en el pecho o en el área del estómago.
- Empeoramiento de los síntomas.
- Fiebre superior a los 100.4 °F (38.0 °C) o fiebre que no baja con los medicamentos.
- Mareo o confusión repentinos.
- Vómitos profusos o frecuentes.
- Signos de deshidratación, como mucha sed, orina oscura, menos orina, boca seca.
- Garganta con manchas, enrojecida o muy dolorida.
Esta información no debe sustituir la atención médica profesional. Siga siempre las instrucciones de su proveedor de cuidado de la salud. Los programas y servicios están sujetos a cambios.
Cuidarse de los resfríos en la edad adulta
Si se resfría, tiene maneras de ayudar al cuerpo a mejorarse. En general, el resfrío es causado por virus, entonces no se cura con antibióticos. De todos modos, puede aliviar los síntomas y colaborar con el cuerpo a medida que se sana. Haga todo esto:
- Beba mucho líquido: caldo, agua, etc.
- No fume ni beba alcohol.
- Descanse mucho.
|
|
Contrólese la temperatura
Tómese la temperatura varias veces al día. Si tiene fiebre de 100.4 °F (38.0 °C) durante más de un día, llame al médico. Relájese, acuéstese. Guarde cama si quiere. Deje las actividades de todos los días, repose. También, beba mucho líquido para no perder agua. Tome medicamentos de venta libre que alivian los síntomas del resfrío.
Cómo destapar la nariz
Respire vapor o aire caliente para destapar la nariz. Para esto, dúchese con agua caliente o use un vaporizador. Sea cauteloso, porque el vapor quema. También ayudan los aerosoles nasales y los comprimidos descongestivos. Pero tenga cuidado, porque los medicamentos de venta libre podrían causarle efectos secundarios, como somnolencia y sequedad de ojos, nariz y boca.
Alivie el dolor de garganta y la tos
Cada dos horas, haga gárgaras con un cuarto de cucharadita de sal disuelta en media taza de agua tibia. Consiga pastillas para mantener la garganta húmeda. Hay medicamentos de venta libre que lo ayudan a aliviar estos síntomas.
Calme los problemas de estómago
Devuelva el líquido perdido al cuerpo. Tome sorbos de agua o caldo varias veces en el día. No beba nada con mucha azúcar, como jugos o gaseosas, que pueden hacerlo sentir peor. Los niños más grandes y los adultos pueden consumir bebidas deportivas. A medida que se sienta mejor y pueda comer más, irá volviendo a la alimentación normal. Pregúntele al médico si debe evitar alguna comida.
Cuándo ir al médico
Ante los primeros síntomas, pregúntele al médico si le recomienda tomar algún medicamento. Llame al médico si tiene alguno de los síntomas que se describen aquí abajo o si no se siente mejor después de siete días:
- Dificultad para respirar.
- Dolor o presión en el pecho o en el área del estómago.
- Empeoramiento de los síntomas.
- Fiebre superior a los 100.4 °F (38.0 °C) o fiebre que no baja con los medicamentos.
- Mareo o confusión repentinos.
- Vómitos profusos o frecuentes.
- Signos de deshidratación, como mucha sed, orina oscura, menos orina, boca seca.
- Garganta con manchas, enrojecida o muy dolorida.
Esta información no debe sustituir la atención médica profesional. Siga siempre las instrucciones de su proveedor de cuidado de la salud. Los programas y servicios están sujetos a cambios.
Cuidarse de los resfríos en la edad adulta
Si se resfría, tiene maneras de ayudar al cuerpo a mejorarse. En general, el resfrío es causado por virus, entonces no se cura con antibióticos. De todos modos, puede aliviar los síntomas y colaborar con el cuerpo a medida que se sana. Haga todo esto:
- Beba mucho líquido: caldo, agua, etc.
- No fume ni beba alcohol.
- Descanse mucho.
|
|
Contrólese la temperatura
Tómese la temperatura varias veces al día. Si tiene fiebre de 100.4 °F (38.0 °C) durante más de un día, llame al médico. Relájese, acuéstese. Guarde cama si quiere. Deje las actividades de todos los días, repose. También, beba mucho líquido para no perder agua. Tome medicamentos de venta libre que alivian los síntomas del resfrío.
Cómo destapar la nariz
Respire vapor o aire caliente para destapar la nariz. Para esto, dúchese con agua caliente o use un vaporizador. Sea cauteloso, porque el vapor quema. También ayudan los aerosoles nasales y los comprimidos descongestivos. Pero tenga cuidado, porque los medicamentos de venta libre podrían causarle efectos secundarios, como somnolencia y sequedad de ojos, nariz y boca.
Alivie el dolor de garganta y la tos
Cada dos horas, haga gárgaras con un cuarto de cucharadita de sal disuelta en media taza de agua tibia. Consiga pastillas para mantener la garganta húmeda. Hay medicamentos de venta libre que lo ayudan a aliviar estos síntomas.
Calme los problemas de estómago
Devuelva el líquido perdido al cuerpo. Tome sorbos de agua o caldo varias veces en el día. No beba nada con mucha azúcar, como jugos o gaseosas, que pueden hacerlo sentir peor. Los niños más grandes y los adultos pueden consumir bebidas deportivas. A medida que se sienta mejor y pueda comer más, irá volviendo a la alimentación normal. Pregúntele al médico si debe evitar alguna comida.
Cuándo ir al médico
Ante los primeros síntomas, pregúntele al médico si le recomienda tomar algún medicamento. Llame al médico si tiene alguno de los síntomas que se describen aquí abajo o si no se siente mejor después de siete días:
- Dificultad para respirar.
- Dolor o presión en el pecho o en el área del estómago.
- Empeoramiento de los síntomas.
- Fiebre superior a los 100.4 °F (38.0 °C) o fiebre que no baja con los medicamentos.
- Mareo o confusión repentinos.
- Vómitos profusos o frecuentes.
- Signos de deshidratación, como mucha sed, orina oscura, menos orina, boca seca.
- Garganta con manchas, enrojecida o muy dolorida.
Esta información no debe sustituir la atención médica profesional. Siga siempre las instrucciones de su proveedor de cuidado de la salud. Los programas y servicios están sujetos a cambios.