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Equilibrio con una sola pierna

Párese derecho. Mantenga los brazos extendidos hacia abajo, al costado del cuerpo.
Doble una pierna a la altura de la rodilla para levantar el pie detrás de usted. Manténgase de pie y en equilibrio con el otro pie. Mantenga la posición durante 15 segundos o según le hayan indicado.
Baje el pie que había levantado. Cambie de lado y repita.
Haga este ejercicio tres veces por día o según le hayan indicado.

Una mujer hace equilibrio sobre un pie con los brazos a los costados.